Apakah Kettlebell adalah Cara Tercepat untuk Membakar Lemak?

Kettlebell

Sepertinya kita dibanjiri dengan semakin banyak produk dan solusi setiap hari yang menjanjikan untuk membantu kita menurunkan berat badan dan membakar lemak. Salah satu alat yang secara bertahap menangkap (saya bahkan melihat mereka di beberapa gimnasium sekarang) adalah kettlebell. Bagi mereka yang tidak tahu apa itu kettlebell, itu pada dasarnya adalah bola besi yang terlihat seperti bola meriam kecil dengan pegangan tebal di atasnya. Berasal dari Rusia, kettlebell digunakan pada paruh pertama abad ke-20 oleh orang-orang kuat dan penggemar kebugaran lainnya, dan kemudian dilupakan ketika serangan produk bermodel baru mulai menghantam pasar dalam gelombang tanpa akhir. Tetapi untuk kembali ke pertanyaan awal, apakah kettlebell adalah cara tercepat untuk membakar lemak?

Jawabannya, dalam pandangan saya,situs judi bola http://megaslot99.net/  adalah bahwa jika Anda dapat belajar menggunakannya dengan benar, pasti itulah jawabannya. Kettlebell mirip dengan halter dalam hal tertentu karena ketelnya berukuran berbeda dan Anda dapat menekannya dengan satu tangan. Tetapi perbedaan utama adalah bahwa Anda dapat melakukan apa yang dikenal sebagai latihan “balistik” dengan mereka. Latihan balistik menggabungkan manfaat dari mengangkat beban dan latihan kardiovaskular pada saat yang sama. Dan kettlebell, digunakan dengan benar, adalah satu-satunya alat yang tersedia secara universal yang melakukan ini.

Selain diet, intensitas olahraga adalah kunci untuk membakar lemak. Jika Anda belum menonton sepak bola di televisi, lakukan saat Anda mendapat kesempatan. Lihatlah seberapa besar lapangannya dan seberapa banyak berlari yang dilakukan para pemain. Lihatlah intensitas mereka berlari ke bola dan seberapa sering mereka berlari. Kemudian lihat fisik mereka. Anda tidak melihat banyak pemain sepak bola kelebihan berat badan bukan?

Kita tidak bisa semua keluar dan bermain sepak bola setiap hari. Dan Anda tentu saja tidak bisa memasukkan lapangan sepak bola di dalam rumah atau apartemen Anda. Tetapi saya yakin Anda dapat memasukkan kettlebell di rumah Anda, dan saya yakin Anda memiliki cukup ruang untuk melakukan beberapa latihan kettlebell dasar. Pastikan Anda mendapatkan instruksi yang solid terlebih dahulu sehingga Anda tidak melukai diri sendiri. Saya sarankan mencari seseorang yang disertifikasi sebagai RKC, Sertifikasi Kettlebell Rusia, untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan hal-hal dasar. Setelah Anda mulai menggunakan kettlebell, Anda akan merasakan sendiri potensi pembakaran lemak alat kuno ini.